FIT & GESUND

Unter Fit und Gesund bietet die LSV zahlreiche Angebote aus dem Bereich der GYMWELT.

Stärkung von Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit – verbunden mit der Hoffnung auf positive gesundheitliche Präventionseffekte, auf lebenslange Leistungsfähigkeit sowie auf umfassendes Wohlbefinden sind die Gründe für die Teilnahme an diesen Sportangeboten.

fitundgesund.jpeg

UNSER ANGEBOT

Rhythmik

  • Kinder-Zumba (Do 16:00 - 17:00 HSS):
    Ein lustiger und energiegeladener Kurs mit Choreografien zu der Musik, die Kinder lieben: z.B. Hip-Hop, Reggeaton, Cumbia, und Salsa. Unsere peruanische Übungsleiterin Patricia begeistert die Kinder mit viel Spaß, fördert spielerisch die Ausdrucksfähigkeit und das Selbstbewusstsein.

Gymnastik

  • Senioren in Bewegung (Do 20:00 - 21:30 JH):
    Waschbrettbauch und Muskelpakete sind nicht unser Ziel. Wir möchten Fitness auch noch weit über die Fünfzig hinaus!
    Unser Weg dorthin ist nicht verbissenes Quälen an Geräten und Maschinen, sondern ungezwungenes Bewegen mit Gymnastik und Spielen in fröhlich, lockerer Runde. Wir machen unsere Sportschau selbst.
    Neugierig??? Weg vom Fernseher, rein ins Sportzeug und am Donnerstagabend ab in die Jahnhalle.
     

  • Ganzkörpertraining (Mo 18:00 - 19:00 HSS):
    Unser erfahrener Übungsleiter Bernd bringt sie in Schwung.
     

  • Aktive Senioren (Di 18:30 - 19:30 LoHa, Gymnastikraum):
    Fit bleiben mit Lisa.
     

  • Spaß an Bewegung im Alter (Do 11:00 - 12:00 JH):
    Jutta freut sich auf SeniorInnen mit Freude an Bewegung, Rhythmus und Musik. Sie spricht Körper und Geist an und auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Da sich die SportlerInnen dabei vorwiegend an/auf Stühlen sitzend bewegen, ist diese Stunde auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität gut geeignet. Fit bis ins Alter ist das Ziel dieser Gruppe. Neue Teilnehmer, auch Ungeübte, sind jederzeit herzlich willkommen!

  • Gesunder Rücken (17:15 - 18:15 HSS):
    Stärken Sie ihren Rücken mit Marion.
     

  • Fit for All (Mo 9:30 - 10:30 HSS):
    In der gelenk- und wirbelsäulenfreundlichen Übungsstunde trainiert Angela - auch auf dem Boden - Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und setzt immer wieder verschiedene Schwerpunkte. Mit koordinativen Übungen bringt sie darüber hinaus gerne die Gehirnzellen zum Knistern.
     

  • FitnessMix für alle (Mi 9:15 - 10:15 HSS, Fr 9:15 - 10:15 HSS):
    Ob alt ob jung - Petra bringt alle in Schwung! Mit Funktionsgymnastik auf hohem Niveau fördert unsere Physiotherapeutin fachkundig die Best Agers

Gesund durch Entspannung

  • Anusari Yoga** (Fr 10:30 - 11:30 HSS):
    Petra Padma Pirngruber, Physiotherapeutin und Anusari Yogalehrerin, unterrichtet seit 2008 mit Hingabe und Freude Hatha Yoga. Ihr Yogaweg führte sie über Ausbildungen in Shivananda Yoga und Ashtanga Yoga zum Anusari Yoga, wo sie ihr Zuhause gefunden hat. Anusari ist ein sanfter, herzöffnender und dennoch auch fordernder Yogastil, der höchsten Wert auf korrekte Ausrichtung legt. Die Herzverbindung mit sich und dem Leben steht im Vordergrund, das Annehmen wie es ist und so ist es gut. Jeder, Anfänger und Geübter, praktiziert unter Petras Anleitung auf seinem Level.
    Petra Padma freut sich auf herzöffnende, freudige Yogastunden mit Euch!
    Kostenpflichtig. Spezielle Anmeldung erforderlich unter: https://forms.gle/BGje7P7HPF22eGcq8
     

  • Yoga für Anfänger (Mo 18:30 -19:30 Erich-Kästner-Schule, Sa 10:00 - 11:00 Astrid-Lindgren-Schule):
    Hatha Yoga für Anfänger, Entspannung für Körper und Geist mit Mark Völkel, Yogalehrer ausgebildet vom Schwäbischen Turnerbund.
     

  • Pilates* (Mo 20:00 - 21:00 HSS, Mi 19:00 - 20:00 HSS):

       Das Körperzentrum steht bei den Übungen zur Kräftigung und Dehnung unter Einbezug der Atmung im Mittelpunkt.                             Danis und Monikas Trainingseinheiten fördern die Durchblutung, unterstützen eine gesunde Körperhaltung und helfen,                       Stress zu bewältigen. 

       Kostenpflichtig. Spezielle Anmeldung erforderlich für Mitglieder und für Nicht-Mitglieder

  • Tai Chi (Mo 16:15 - 17:45 HSS):
    Mit Maria meditieren.

Outdoor Sport

  • OUTDOOR Fit Mix (Di 18:30 - 19:30 RöSt):
    Das ganze Jahr die Natur draußen genießen. Bernd führt Sie sportlich durch alle Jahreszeiten.
    Kostenpflichtig für Nicht-Mitglieder, Anmeldung erforderlich: Zur Anmeldung
     

  • Walking (Do 16:30 - 17:30 RöSt) :
    ...mit Elke.

Junge Aktive

  • Drums Alive* (Mo 20:00 - 21:00 JH):
    Manche werden Drums Alive von der Sportschau oder ähnlichen Veranstaltungen kennen. Wer Drums Alive noch nicht kennt, dem möchte ich es heute vorstellen, denn sicherlich können sich die meisten nichts Konkretes darunter vorstellen und vor allem: Was hat Trommeln mit Sport zu tun? Um die Fakten zusammenzufassen: Man trommelt mit Drum Sticks, die sicher jeder von Schlagzeugern kennt, auf die großen Gymnastikbälle und verbindet das mit Aerobic-Schritten. Ein entscheidendes Element bildet dabei die Musik, die Rhythmusgeber aber auch Motivator ist. Und das soll anstrengend sein? Das kann ich ganz klar mit JA beantworten. Normalerweise ist nach der Stunde kein Körper mehr trocken! Wer das nicht glauben kann oder einfach neugierig geworden ist, der darf jederzeit zu uns stoßen. Egal ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler. Die einzige „Voraussetzung“ ist das Mitbringen von einer Flasche Wasser, einem Handtuch und Schuhen, in denen man guten Halt hat. Gut Laune braucht man nicht mitbringen, die kommt meistens von ganz allein.
    Kostenpflichtig. Spezielle Anmeldung erforderlich für Mitglieder und für Nicht-Mitglieder
     

  • Body Workout* (Mo 18:45 - 19:45 HSS):
    Bodyworkout ist effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden.
    Das ganzheitliche und gesundheitsorientierte Muskeltraining mit und ohne Zusatzgeräte, wie Kurzhanteln oder Tubes, definiert und kräftigt den gesamten Körper.

    Kostenpflichtig. Spezielle Anmeldung erforderlich für Mitglieder und für Nicht-Mitglieder
     

  • M.A.X.* (Do 18:45 - 19:45 HSS):
    M.A.X. ® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel-/ Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert.
    Durch die Übungsauswahl und –kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

    Kostenpflichtig. Spezielle Anmeldung erforderlich für Mitglieder und für Nicht-Mitglieder
     

  • Zumba* (Mo 19:00 - 20:00 JH):
    Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO".
    Für Zumba muss man nicht tanzen können, wichtig ist der Spaß am Tanzen, Musik und Bewegen.
    Zumba besteht aus Aerobic, Salsa, Mambo, Merenge und wird kombiniert mit lateinamerikanischen Rhythmen.
    Es ist ein ideales Fitness-Training für alle, die gerne etwas für sich und ihre Figur machen möchten.
    Kostenpflichtig. Spezielle Anmeldung erforderlich für Mitglieder und für Nicht-Mitglieder

TRAININGSZEITEN UND -ORT

Du bist interessiert an FIT und GESUND und willst gerne mal selbst mitmachen? Kein Problem! Schau einfach mal während unserer Trainingszeiten vorbei. Wir zeigen dir alles, was du wissen musst. Wir freuen uns auf neue Gesichter!

KOSTEN

Eine detaillierte Kostenübersicht unserer Mitgliedschaft gibt es hier.

Angebote* und Angebote** erfordern Zusatzbeiträge für Mitglieder.

ic_format_list_numbered_white_24dp_edite

Mitgliedschaft

Kostenübersicht

ANMELDUNG

Du willst auch bei uns mitmachen? Kein Problem. Melde dich einfach beim LSV als Mitglied an und schon kannst du bei uns loslegen. Ansprechpartner und alle Infos zur Anmeldung findest du hier.

ic_person_white_24dp_edited.png

Ihr Ansprechpartner
Delia Nicht