FIT & GESUND

Unter Fit und Gesund bietet die LSV zahlreiche Angebote aus dem Bereich der GYMWELT.

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Stärkung von Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit – verbunden mit der Hoffnung auf positive gesundheitliche Präventionseffekte, auf lebenslange Leistungsfähigkeit sowie auf umfassendes Wohlbefinden sind die Gründe für die Teilnahme an diesen Sportangeboten.

UNSER ANGEBOT

Gymnastik

Senioren in Bewegung

Waschbrettbauch und Muskelpakete sind nicht unser Ziel. Wir möchten Fitness auch noch weit über die Fünfzig hinaus! Unser Weg dorthin ist nicht verbissenes Quälen an Geräten und Maschinen, sondern ungezwungenes Bewegen mit Gymnastik und Spielen in fröhlich, lockerer Runde. Wir machen unsere Sportschau selbst. Neugierig??? Weg vom Fernseher, rein ins Sportzeug und am Donnerstagabend ab in die Jahnhalle.



Ganzkörpertraining

Unsere erfahrene Übungsleiterin Karin bringt sie in Schwung.



Gesunder Rücken

Stärken Sie ihren Rücken mit Marion.



SeniorInnen in Bewegung

Fit bis ins Alter ist das Ziel dieser Gruppe. Mit Bewegung, Koordination, Kräftigung und leichter Dehnung verbessern wir unsere Beweglichkeit. Gehirnjogging und kleine Spiele bereiten uns sehr viel Spaß und wir pflegen natürlich auch die Geselligkeit. Neue Teilnehmer, auch Ungeübte, sind jederzeit herzlich willkommen!



Aktive Senioren

Fit bleiben mit Lisa.



Fit for All

...mit Angela



FitnessMix für alle

Ob alt ob jung - Petra bringt alle in Schwung!



Junge Aktive

Drums Alive

Manche werden Drums Alive von der Sportschau oder ähnlichen Veranstaltungen kennen. Wer Drums Alive noch nicht kennt, dem möchte ich es heute vorstellen, denn sicherlich können sich die meisten nichts Konkretes darunter vorstellen und vor allem: Was hat Trommeln mit Sport zu tun? Um die Fakten zusammenzufassen: Man trommelt mit Drum Sticks, die sicher jeder von Schlagzeugern kennt, auf die großen Gymastikbälle und verbindet das mit Aerobic-Schritten. Ein entscheidendes Element bildet dabei die Musik, die Rhytmusgeber aber auch Motivator ist. Und das soll anstrengend sein? Das kann ich ganz klar mit JA beantworten. Normalerweise ist nach der Stunde kein Körper mehr trocken! Wer das nicht glauben kann oder einfach neugierig geworden ist, der darf jederzeit zu uns stoßen. Egal ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler. Die einzige „Voraussetzung“ ist das Mitbringen von einer Flasche Wasser, einem Handtuch und Schuhen, in denen man guten Halt hat. Gut Laune braucht man nicht mitbringen, die kommt meistens von ganz allein.



Body Workout

Bodyworkout ist effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das ganzheitliche und gesundheitsorientierte Muskeltraining mit und ohne Zusatzgeräte, wie Kurzhanteln oder Tubes, definiert und kräftigt den gesamten Körper.



M.A.X.

M.A.X. ® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel-/ Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Durch die Übungsauswahl und –kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.



Zumba

Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba muss man nicht tanzen können, wichtig ist der Spaß am Tanzen, Musik und Bewegen. Zumba besteht aus Aerobic, Salsa, Mambo, Merenge und wird kombiniert mit lateinamerikanischen Rhythmen. Es ist ein ideales Fitness-Training für alle, die gerne etwas für sich und ihre Figur machen möchten.



Strong by Zumba

Es ist ein ideales Fitness-Training für alle mit Sophia ab 27.11.20.



Gesund durch Entspannung

Senioren in Bewegung

Waschbrettbauch und Muskelpakete sind nicht unser Ziel. Wir möchten Fitness auch noch weit über die Fünfzig hinaus! Unser Weg dorthin ist nicht verbissenes Quälen an Geräten und Maschinen, sondern ungezwungenes Bewegen mit Gymnastik und Spielen in fröhlich, lockerer Runde. Wir machen unsere Sportschau selbst. Neugierig??? Weg vom Fernseher, rein ins Sportzeug und am Donnerstagabend ab in die Jahnhalle.



Ganzkörpertraining

Unsere erfahrene Übungsleiterin Karin bringt sie in Schwung.



Gesunder Rücken

Stärken Sie ihren Rücken mit Marion.



SeniorInnen in Bewegung

Fit bis ins Alter ist das Ziel dieser Gruppe. Mit Bewegung, Koordination, Kräftigung und leichter Dehnung verbessern wir unsere Beweglichkeit. Gehirnjogging und kleine Spiele bereiten uns sehr viel Spaß und wir pflegen natürlich auch die Geselligkeit. Neue Teilnehmer, auch Ungeübte, sind jederzeit herzlich willkommen!



Aktive Senioren

Fit bleiben mit Lisa.



Fit for All

...mit Angela



FitnessMix für alle

Ob alt ob jung - Petra bringt alle in Schwung!



Outdoor Sport

Drums Alive

Manche werden Drums Alive von der Sportschau oder ähnlichen Veranstaltungen kennen. Wer Drums Alive noch nicht kennt, dem möchte ich es heute vorstellen, denn sicherlich können sich die meisten nichts Konkretes darunter vorstellen und vor allem: Was hat Trommeln mit Sport zu tun? Um die Fakten zusammenzufassen: Man trommelt mit Drum Sticks, die sicher jeder von Schlagzeugern kennt, auf die großen Gymastikbälle und verbindet das mit Aerobic-Schritten. Ein entscheidendes Element bildet dabei die Musik, die Rhytmusgeber aber auch Motivator ist. Und das soll anstrengend sein? Das kann ich ganz klar mit JA beantworten. Normalerweise ist nach der Stunde kein Körper mehr trocken! Wer das nicht glauben kann oder einfach neugierig geworden ist, der darf jederzeit zu uns stoßen. Egal ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler. Die einzige „Voraussetzung“ ist das Mitbringen von einer Flasche Wasser, einem Handtuch und Schuhen, in denen man guten Halt hat. Gut Laune braucht man nicht mitbringen, die kommt meistens von ganz allein.



Body Workout

Bodyworkout ist effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das ganzheitliche und gesundheitsorientierte Muskeltraining mit und ohne Zusatzgeräte, wie Kurzhanteln oder Tubes, definiert und kräftigt den gesamten Körper.



M.A.X.

M.A.X. ® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel-/ Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Durch die Übungsauswahl und –kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.



Zumba

Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba muss man nicht tanzen können, wichtig ist der Spaß am Tanzen, Musik und Bewegen. Zumba besteht aus Aerobic, Salsa, Mambo, Merenge und wird kombiniert mit lateinamerikanischen Rhythmen. Es ist ein ideales Fitness-Training für alle, die gerne etwas für sich und ihre Figur machen möchten.



Strong by Zumba

Es ist ein ideales Fitness-Training für alle mit Sophia ab 27.11.20.



Rhythmik

Drums Alive

Manche werden Drums Alive von der Sportschau oder ähnlichen Veranstaltungen kennen. Wer Drums Alive noch nicht kennt, dem möchte ich es heute vorstellen, denn sicherlich können sich die meisten nichts Konkretes darunter vorstellen und vor allem: Was hat Trommeln mit Sport zu tun? Um die Fakten zusammenzufassen: Man trommelt mit Drum Sticks, die sicher jeder von Schlagzeugern kennt, auf die großen Gymastikbälle und verbindet das mit Aerobic-Schritten. Ein entscheidendes Element bildet dabei die Musik, die Rhytmusgeber aber auch Motivator ist. Und das soll anstrengend sein? Das kann ich ganz klar mit JA beantworten. Normalerweise ist nach der Stunde kein Körper mehr trocken! Wer das nicht glauben kann oder einfach neugierig geworden ist, der darf jederzeit zu uns stoßen. Egal ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler. Die einzige „Voraussetzung“ ist das Mitbringen von einer Flasche Wasser, einem Handtuch und Schuhen, in denen man guten Halt hat. Gut Laune braucht man nicht mitbringen, die kommt meistens von ganz allein.



Body Workout

Bodyworkout ist effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das ganzheitliche und gesundheitsorientierte Muskeltraining mit und ohne Zusatzgeräte, wie Kurzhanteln oder Tubes, definiert und kräftigt den gesamten Körper.



M.A.X.

M.A.X. ® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel-/ Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Durch die Übungsauswahl und –kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.



Zumba

Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba muss man nicht tanzen können, wichtig ist der Spaß am Tanzen, Musik und Bewegen. Zumba besteht aus Aerobic, Salsa, Mambo, Merenge und wird kombiniert mit lateinamerikanischen Rhythmen. Es ist ein ideales Fitness-Training für alle, die gerne etwas für sich und ihre Figur machen möchten.



Strong by Zumba

Es ist ein ideales Fitness-Training für alle mit Sophia ab 27.11.20.



TRAININGSZEITEN UND -ORT

Du bist interessiert an FIT und GESUND und willst gerne mal selbst mitmachen? Kein Problem! Schau einfach mal während unserer Trainingszeiten vorbei. Wir zeigen dir alles, was du wissen musst. Wir freuen uns auf neue Gesichter!

KOSTEN

Eine detaillierte Kostenübersicht unserer Mitgliedschaft gibt es hier.

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Mitgliedschaft

Kostenübersicht

ANMELDUNG

Du willst auch bei uns mitmachen? Kein Problem. Melde dich einfach beim LSV als Mitglied an und schon kannst du bei uns loslegen. Ansprechpartner und alle Infos zur Anmeldung findest du hier.

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Ihr Ansprechpartner
Christel Engelhart

Delia Jäger

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